משלוחים חינם מעל 650 ₪

שילוב CBD עם מלטונין לשיפור איכות השינה

צוות רפאנה

מרץ 6, 2024

להפרעות שינה ואיכות שינה ירודה עלולות להיות השפעות מזיקות על הבריאות והרווחה הכללית. למרבה המזל, ישנן תרופות טבעיות זמינות שעשויות לעזור לקדם שינה טובה יותר, כגון CBD (קנבידיול) ומלטונין. במאמר זה, נחקור כיצד שילוב של סיבידי עם מלטונין יכול לשפר את איכות השינה, ונעמיק גם ביתרונות של קנבינואיד אחר, CBN (קנבינול), בסיוע לשינה.

מבוא ל-CBD ומלטונין

סיבידי הוא תרכובת המופקת מצמח הקנאביס הידועה בסגולות טיפוליות. בניגוד ל-THC (טטרהידרוקנבינול), סיבידי אינו פסיכואקטיבי ואינו מייצר תחושת “היי”. למעשה, סיבידי מקיים אינטראקציה עם המערכת האנדוקנבינואידית של הגוף, אשר ממלאת תפקיד מכריע בוויסות תהליכים פיזיולוגיים שונים, כולל שינה.

מלטונין, לעומת זאת, הוא הורמון המיוצר באופן טבעי על ידי בלוטת האצטרובל במוח. הוא עוזר לווסת את מחזור השינה ומסמן לגוף מתי הגיע הזמן לישון ומתי להתעורר. תוספי מלטונין משמשים בדרך כלל לטיפול בנדודי שינה והפרעות שינה אחרות.

החשיבות של שינה איכותית

שינה איכותית חיונית לבריאות ולרווחה הכללית. שינה מאפשרת לגוף לתקן ולהתחדש, תומכת בתפקוד קוגניטיבי ומחזקת את המערכת החיסונית. חוסר שינה כרוני נקשר לסיכון מוגבר לבעיות בריאות שונות, כולל השמנת יתר, סוכרת, מחלות לב ודיכאון.

איך סיבידי עובד?

סיבידי, או קנבידיול, הוא אחד מלמעלה מ-100 קנבינואידים המצויים בצמח הקנאביס. הוא מקיים אינטראקציה עם קולטני קנבינואידים במערכת האנדוקנבינואידית, מווסת את שחרור המוליכים העצביים ומקדם איזון בגוף. בנוסף, סיבידי הוא בעל תכונות אנטי דלקתיות, משככות כאבים ונוגדות חרדה.

היתרונות של CBD לשינה

מחקרים מראים כי סיבידי עשוי לסייע בשיפור איכות השינה על ידי טיפול בבעיות בסיסיות כמו חרדה, כאב ומתח. הוכח כי סיבידי מקדם רגיעה, מפחית תסמיני נדודי שינה ומשפר את משך השינה הכולל ואיכותו.

איך מלטונין עובד?

רמות המלטונין עולות באופן טבעי בערב עם רדת החשיכה. כתוצאה מכך, המלטונין עוזר להפחית את הזמן שלוקח להירדם ומביא לשיפור איכות השינה על ידי קידום רגיעה ונמנום. עם זאת, גורמים כמו חשיפה לאור מלאכותי, עבודה במשמרות וג’ט לג עלולים לשבש את הייצור הטבעי של הגוף של מלטונין, מה שמוביל להפרעות שינה והפרעות אחרות. 

היתרונות של מלטונין לשינה

תוספי מלטונין משמשים בדרך כלל לטיפול בנדודי שינה והפרעות שינה אחרות, במיוחד אלה הקשורות להפרעות במקצב הצירקדי. הם יכולים לעזור באיפוס השעון הפנימי של הגוף ולשפר את איכות השינה הכללית.

היכרות עם CBN: תוספת מבטיחה

בעוד סיבידי ומלטונין זכו לתשומת לב משמעותית עבור תכונותיהם מעודדות שינה, קנבינואיד אחר, המכונה CBN (קנבינול), מסתמן כתוספת מבטיחה לשיפור איכות השינה. כמו סיבידי, CBN מופק מצמח הקנאביס ומקיים אינטראקציה עם המערכת האנדוקנבינואידית של הגוף. עם זאת, בניגוד לסיבידי, CBN מיוצר כאשר THC מתחמצן לאורך זמן. CBN הראה הבטחה כעזר שינה, כאשר מחקרים מראים כי הוא עשוי ללהביא לשיפור איכות השינה ולקדם רגיעה ללא ההשפעות הקשורות ל-THC. 

נוכחות CBN בשמני סיבידי

נוכחות CBN בשמני סיבידי יכולה להיות קשורה לסוג השמן המשמש, כגון ספקטרום מלא, ספקטרום רחב או טהור.

  1. ספקטרום מלא:
    שמן סיבידי מסוג זה מכיל מגוון רחב של קנבינואידים, כולל סיבידי, THC וקנבינואידים אחרים כמו CBN. ספקטרום מלא שומר על האיזון הטבעי של קנבינואידים וטרפנים המצויים בצמח הקנאביס, מה שגורם למה שמכונה “אפקט הפמליה”. אפקט זה מצביע על כך שהפעולה המשולבת של קנבינואידים וטרפנים מרובים עשויה לשפר את היתרונות הטיפוליים הכוללים של השמן.
  2. ספקטרום רחב: 

בדומה לספקטרום מלא, שמן סיבידי ספקטרום רחב מכיל מגוון קנבינואידים וטרפנים, אך עובר עיבוד נוסף להסרה מלאה של THC. כתוצאה מכך, שמנים בעלי ספקטרום רחב עדיין עשויים להכיל CBN יחד עם קנבינואידים וטרפנים אחרים, למעט THC. מוצרים בעלי ספקטרום רחב מועדפים לרוב על ידי אנשים שרוצים להימנע מ-THC אך מעוניינים באפקט הפמליה.

  1. סיבידי טהור:
    שמן סיבידי טהור מכיל רק סיבידי ללא כל קנבינואידים או טרפנים אחרים. מכיוון שהם עוברים עיבוד נרחב לבידוד סיבידי מתרכובות צמחיות אחרות, שמני סיבידי טהורים אינם מכילים CBN או כל קנבינואידים אחרים. מוצרים אלו מתאימים לאנשים המעדיפים אפשרות נטולת THC או כאלו המעוניינים לשלוט במדויק על מינון הסיבידי ללא השפעה של קנבינואידים אחרים.

*בעת בחירת שמן סיבידי, חיוני לקחת בחשבון את סוג התמצית המשמשת וכיצד היא מתאימה להעדפות ולמטרות הבריאותיות. הקפידו לבחון את תוויות המוצרים והתיאורים בקפידה על מנת לקבוע את תוכן הקנבינואידים ולבחור את האפשרות המתאימה ביותר.

שילוב CBD עם מלטונין: איך זה עובד?

שילוב של סיבידי עם מלטונין עשוי להיות בעל השפעות סינרגטיות על איכות השינה. התכונות המרגיעות ונוגדות החרדה של הסיבידי יכולות לעזור להקל על חרדה ולקדם רגיעה, בעוד המלטונין מווסת את מחזור השינה ומביא לשיפור איכות השינה. נציין כי שיקולי מינון חיוניים בעת שילוב של סיבידי ומלטונין. המלצה כללית היא להתחיל במינונים נמוכים ולהגדיל בהדרגה לפי הצורך, מכיוון שהתגובות האישיות עשויות להשתנות. 

 

לסיכום, שילוב סיבידי עם מלטונין מציע גישה מבטיחה לשיפור איכות השינה באופן טבעי. תרכובות אלו פועלות באופן משותף על מנת לקדם רגיעה, להקל על החרדה ולווסת את מחזור השינה והערות. בנוסף, CBN מראה פוטנציאל כתוספת חשובה. על ידי שילוב האפשרויות הטבעיות הללו בשגרת השינה שלכם ומעקב אחר המלצות מינון ותזמון, תוכלו ליהנות משינה טובה יותר ורווחה כללית.
אנו ברפאנא, גאים בהצעת מגוון מוצרי סיבידי באיכות גבוהה המותאמים לצרכים ולהעדפות שונות. בין אם אתם מחפשים שמן סיבידי לשיפור איכות השינה או לטיפול בחרדה –  המוצרים שלנו מיוצרים בקפידה תוך שימוש במרכיבים מובחרים ושיטות מיצוי מתקדמות על מנת להבטיח עוצמה וטוהר מירביים.

מוצרים שיעניינו אותך

שמן סיבידי פול ספקטרום 10% נייצ'ר פארם
שמן CBD פול ספקטרום 10% של חברת Nature-Pharm האנגלית
0.0/5
שמן CBD פול ספקטרום מעולה של חברת Nature-Pharm האנגלית והאיכותית. פורמולה ייחודית עשירה בקניבינואידים וטרפנים התומכת ומסייעת בין היתר לשקט נפשי, איזון פנימי ורוגע. אידיאלי גם למי שמעוניין להכניס את הCBD- כחלק משגרת התוספים לתחזוקת הגוף וחיזוק המערכת החיסונית.
החל מ- 256.00
שמן סיבידי פול ספקטרום עם סיביאן נייצ'ר פארם
שמן CBD פול ספקטרום 15% + 3% CBN של חברת Nature-Pharm האנגלית
0.0/5
שמן CBD פול ספקטרום מעולה + CBN. פורמולה ייחודית של חברת Nature-Pharm האנגלית והאיכותית. הפורמולה מכילה CBN ופותחה במיוחד לתמיכה וסיוע בשינה יעילה, נינוחה ואיכותית. הפורמולה עשירה בקנבינואידים וטרפנים המסייעים לתמיכה ואיזון של המערכת האנדוקנבינואידית.
החל מ- 489.00
שמן סיבידי פול ספקטרום עם סיביגי נייצ'ר פארם
שמן CBD פול ספקטרום 20% + 3% CBG של חברת Nature-Pharm האנגלית
0.0/5
שמן CBD פול ספקטרום מעולה + CBG. פורמולה ייחודית של חברת Nature-Pharm האנגלית והאיכותית. הפורמולה מכילה CBG והיא מסייעת לריכוז בשגרת היום ובנוסף מסייעת להפחתת דלקות. יעילה מאד לבעיות מעיים ומחלות מעי דלקתיות. ה-CBG פועל על ידי אינטראקציה עם קולטני CB1ו-CB2 במערכת האנדוקנבינואידית ומסייעת לגוף להגיע להומאוסטזיס (מצב מאוזן).
החל מ- 607.00
שמן סיבידי פול ספקטרום עם סיביגי נייצ'ר פארם
שמן CBD פול ספקטרום 30% + 8% CBG של חברת Nature-Pharm האנגלית
0.0/5
שמן CBD פול ספקטרום מעולה + CBG להתאוששות יום יומית משופרת. פורמולה ייחודית של חברת Nature-Pharm האנגלית והאיכותית מכילה CBG ביחס של 1:4, זוהי פורמולה מהפכנית וייחודית של החברה המתגאה בפורמולה זו כמוצר הדגל שלה, הפורמולה מתמקדת בעיקר בעייפות השרירים, הפחתת חומצות חלב ודלקות.
החל מ- 817.00
שמן סיבידי פול ספקטרום לחיות 5% נייצ'ר פארם
שמן CBD פול ספקטרום 5% לחיות של חברת Nature-Pharm האנגלית
0.0/5
שמן CBD פול ספקטרום לחיות מחמד מעולה של חברת Nature-Pharm האנגלית והאיכותית המכיל CBD איכותי אורגני על בסיס שמן קוקוס MCT. פורמולה המסייעת לבריאות הכללית וחיזוק המערכת החיסונית, מסייע להרגעה, שלווה, ומפחית כאבים ודלקות. שמן התחלתי או לחיות בעלות משקל נמוך.
החל מ- 163.00
שמן סיבידי פול ספקטרום לחיות 10% נייצ'ר פארם
שמן CBD פול ספקטרום 10% לחיות של חברת Nature-Pharm האנגלית
5.0/5
שמן ה-CBD פול ספקטרום לחיות מחמד הפופולרי של חברת Nature-Pharm האנגלית והאיכותית המכיל CBD איכותי אורגני על בסיס שמן קוקוס MCT. פורמולה המסייעת בעיקר להפחתת כאבי שרירים, מפרקים וחיזוק המערכת החיסונית מול מגוון זיהומים, יעילה מאד לחרדות. שמן לחיות בעלי משקל בינוני.
החל מ- 256.00

מאמרים נוספים

השפעת CBD על יכולת קוגניטיבית אצל קשישים

CBD להקלת כאבי שרירים אחרי פעילות גופנית

שילוב CBD עם מלטונין לשיפור איכות השינה

כמה זמן CBD נשאר בגוף ומתי הוא מתחיל לפעול?

כדורי הרגעה לכלבים – משככי כאבים לכלבים: פורמולת שמן סיבידי טבעי

CBD כחלופה טבעית לתרופות נוגדות דיכאון