כמה זמן לוקח לCBD לעבוד

מחבר: מתן שמיר

עם הפופולריות העולה של  CBD כטיפול טבעי פוטנציאלי למחלות שונות, נכון יהיה לתהות כמה זמן לוקח ל-CBD להשפיע. מסגרת הזמן שבה ה-CBD מתחיל לפעול יכולה להשתנות באופן משמעותי בהתאם למספר גורמים מכריעים המשפיעים על האינטראקציה שלו עם הגוף.

חשוב להבין כיצדCBD  מקיים אינטראקציה עם המערכת המורכבת של גופנו הידועה בשם המערכת האנדוקנבינואידית ((ECS הממלאת תפקיד חיוני בשמירה על איזון בגופנו. המערכת כוללת אנדוקנבינואידים, קולטנים ואנזימים, אשר כולם עובדים יחד כדי לווסת תהליכים חיוניים בגוף, להלן מספר דוגמאות:

• תפקוד הנוירוטרנסמיטורים: ה- ECS משפיעה על השחרור, הספיגה והפעילות הכוללת של נוירוטרנסמיטורים במוח, כגון דופמין, סרוטונין וגלוטמט. מעורבות זו משפיעה על תהליכים כמו ויסות מצב הרוח, תפיסת כאב וקוגניציה.
• תחושת כאב: ה- ECS מעורב בוויסות תפיסת הכאב. אנדוקנבינואידים, שהם קנבינואידים המופיעים באופן טבעי על ידי הגוף, נקשרים לקולטנים לקנבינואידים במערכת העצבים כדי להפחית את אותות הכאב.
• דלקת ותגובה חיסונית: ה- ECSעוזר לווסת את תגובת המערכת החיסונית לדלקת ולפציעה. הוא ממלא תפקיד בניהול דלקת ופעילות תאי חיסון, אשר יכולים להשפיע על מצבים שונים, כולל הפרעות אוטואימוניות.
• תיאבון ומטבוליזם: ה- ECSמשפיע על התיאבון והמטבוליזם על ידי אינטראקציה עם קולטנים בהיפותלמוס, אזור במוח שאחראי על ויסות צריכת המזון.
• ויסות שינה: ה- ECS מעורב בוויסות מחזורי שינה-ערות. אנדוקנבינואידים וקולטני קנבינואידים ממלאים תפקיד בתהליך השינה, כולל קידום שינה עמוקה והפחתת שנת REM (Rapid Eye Movement).
• זיכרון ולמידה: ל- ECSיש השלכות על היווצרות זיכרון ותהליכי למידה. הוא ממלא תפקיד בפלסטיות הסינפטית, שהיא חיונית ליצירת קשרים חדשים בין נוירונים ולהקלה על יצירת זיכרון.
• תגובת מצב רוח ותגובת לחץ: ל-ECS יש השפעה על ויסות מצב הרוח ותגובת לחץ. היא משפיעה על שחרור וזמינות של נוירוטרנסמיטורים הקשורים למצב הרוח, כגון סרוטונין ודופמין. חוסר ויסות של ה-ECS נקשר להפרעות במצב הרוח כמו דיכאון וחרדה.

כאשר צורכים CBD, הוא מקיים אינטראקציה עם ה-ECS, ונקשר ספציפית לקולטנים הנמצאים בכל הגוף. ההפעלה של הקולטנים הללו, מובילה ליתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים הקשורים בדרך כלל לשימוש ב-CBD. על ידי הבנת הדינמיקה הנ”ל, נוכל להתחיל לפענח את התעלומה סביב העיתוי של השפעות CBD על הגוף.

במאמר זה, נחקור את ארבעת הגורמים המרכזיים המשפיעים על משך הזמן שלוקח ל-CBD לפעול:

• שיטת הצריכה
• מינון
• סוג המוצר
• תדירות השימוש
• ביולוגיה האישית.

על ידי בחינת משתנים אלו, נוכל לקבל הבנה ברורה יותר של מסגרת הזמן שניתן לצפות מ- CBDלהתחיל לעבוד.

אז נתחיל מהבנה כללית על המערכת האנדוקנבינואידית אשר מכילה שלושה מרכיבים עיקרים:

• אנדוקנבינואידים: מערכת מורכבת להעברת מסרים בין תאי העצב – אחראית לוויסות של מגוון תהליכים פיזיולוגים כגון: שינה, מצב רוח, תיאבון, זיכרון, רביה ופוריות. חומרים אלו משלימים את תפקודי הגוף על ידי הבטחת תהליכים פנימיים חלקים.
• קולטנים: חלבון המצוי על קרום תא – אלו קיימים בכל הגוף ונקשרים לאנדוקנבינואידים, מה שמקל על השפעתם.
• אנזימים: מבנים חלבוניים שתפקידם הבסיסי הוא לזרז תגובות כימיות – ישנם שני סוגים של אנזימים האחראים לפירוק האנדוקנבינואידים.

האינטראקציה בין אנדוקנבינואידים לקולטנים היא המפתח להבנה כיצד CBD משפיע על הגוף. שני הסוגים העיקריים של קולטנים הם:

• קולטני CB1: קולטנים אלו נמצאים בעיקר במערכת העצבים המרכזית ומעורבים בתהליכים כמו קואורדינציה, תנועה, תפיסת כאב, תיאבון, זיכרון ומצב רוח.
• קולטני CB2: ממוקמים במערכת העצבים ההיקפית, קולטנים אלה משפיעים על כאב ודלקת.

עם פירוק האנדוקנבינואידים על ידי אנזימים, הקולטנים מופעלים, מה שמוביל ליתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים הקשורים ל-CBD. זו גם הסיבה ש-CBD יכול להשפיע על מצבים שונים, פיזיים ורגשיים כאחד.

גורמים הקובעים את הזמן שבו ה- CBDיתחיל את פעולתו בגוף

מאחר שאנשים יכולים להיות שונים בתגובתם ל-CBD, הזמן שלוקח ל-CBD לעבוד יכול להשתנות מאדם לאדם. להלן מספר גורמים משפיעים על משך הזמן שייקח ל-CBD להשפיע:

1. שיטת צריכה

השיטה שבה נצרך CBD משפיעה באופן משמעותי על הופעת השפעותיו:

• בליעה: צריכת CBD דרך מאכלים או משקאות פירושה שהוא נכנס לזרם הדם דרך מערכת העיכול. בדרך כלל לוקח 35 דקות או יותר עד שההשפעות מורגשות.
• תת לשוני: מתן שמן CBD מתחת ללשון מאפשר ספיגה מהירה יחסית, עם השפעות המורגשות בדרך כלל תוך 15 עד 25 דקות.
• מריחה על העור: מריחת CBD באופן מקומי, כגון שימוש בקרמים או משחות, מתמקדת באזורים ספציפיים ועשויה להיות בעלת זמני תגובה משתנים בהתאם לגורמים כמו ריכוז.
• שאיפה/עישון: שאיפת CBD דרך עישון או שימוש במכשיר אידוי מספקת את הספיגה המהירה ביותר לזרם הדם, ולעתים קרובות גורמת להשפעות מהירות יותר, זמן התגובה יהיה מהיר מאוד, בערך תוך 10 שניות.
• טרנס-דרמלי: ספיגה דרך העור באמצעות מדבקות טרנסדרמליות לוקחת הכי הרבה זמן להגיע לזרם הדם, אולי עד שעה, אך ההשפעות עשויות להימשך לאורך היום.

2. מינון

• מוצרי CBD מגיעים בעוצמות וריכוזים שונים, והמינון המתאים תלוי ביעדים אישיים אינדיבידואלים. רמות החוזק הנפוצות של מוצרי CBD כוללות: (המינון מתייחס לבקבוקי שמן סיבידי 10מל)
• נמוכה (1000 מ”ג): משמש בדרך כלל עבור כאבים קלים, תסמיני חרדה קלים עד בינוניים והפחתת התקפי פאניקה, ו Wellness
• בינונית (2000 מ”ג): מתאים למי שמחפש הקלה מתונה בכאב, ומציע אפשרות יעילה יותר ממינונים נמוכים בעוצמה גבוה.
• גבוהה (3000 מ”ג): שמור לאנשים עם מצבים בריאותיים כרוניים וכואבים, ספורטאים, טיפול בפציעות ספורט.

3. סוג המוצר בשימוש

שמן CBD מגיע בצורות שונות, כולל ספקטרום מלא, ספקטרום רחב ומבודד. מונחים אלה מתייחסים להרכב ולתכולת הקנבינואידים של השמן. להלן פירוט של כל סוג:

• CBDבספקטרום מלא (Full Spectrum):

CBD בספקטרום מלא מכיל את כל התרכובות המופיעות באופן טבעי במשפחת הקנאביס, כולל קנבינואידים(כגון CBD, THC, CBG) טרפנים (כגון מירסין, ליאנול, פיין), פלבנואידים (מטבוליטים משניים) ותרכובות מועילות אחרות. תכולת הרכיב  THCהיא בדרך כלל מתחת ל-0.3%, שהיא המגבלה החוקית בעולם כאשר מדובר במוצר סיבידי. רמה נמוכה זו של THC אינה מספיקה כלל בכדי לייצר השפעות פסיכואקטיביות. על פי ההערכה, שמן CBD בספקטרום מלא הוא התרכובת היחידה המציעה את “אפקט פמליה”, שבו התרכובות השונות פועלות יחד באופן סינרגטי כדי לשפר את היתרונות הטיפוליים.

• CBD בספקטרום רחב (Board Spectrum)

שמן CBD בספקטרום רחב דומה לשמן CBD בספקטרום מלא בכך שהוא מכיל קנבינואידים מרובים, טרפנים ותרכובות מועילות אחרות. עם זאת, ההבדל העיקרי הוא ש-CBD בספקטרום רחב עובר תהליך מיצוי נוסף כדי להסיר את כל עקבות של ה- THC, מהשלפעמים הופך אותו לאופציה מתאימה עבור אנשים שרוצים להימנע לחלוטין משימוש ב-  THCתוך שהם עדיין נהנים מקנבינואידים ותרכובות אחרות הקיימות בצמח.

• CBD מבודד (Isolate):

CBD מבודד הוא הצורה הטהורה ביותר של CBD הקיימת. הוא עובר עיבוד נרחב כדי לבודד CBD מכל התרכובות האחרות (מולקולה בלבד), וכתוצאה מכך מוצר שהוא 99% ​​CBD טהור. במהלך תהליך המיצוי, כל שאר הקנבינואידים, הטרפנים, הפלבנואידים והחומר הצמחי מוסרים ומשאירים רק CBD  בצורת גבישי או אבקה. בידוד CBD אינו מכיל THC או קנבינואידים אחרים המצויים בצמח הקנאביס. הוא אינו מצטבר בגוף לאומת מוצרי הספקטרום המלא או הספקטרום הרחב, ולכן אינו פופולרי לשימוש ע”י בני אדם וחיות.

בעת בחירה בין סוגי שמן CBD אלה, חשוב לקחת בחשבון את ההעדפות האישיות שלך, ההשפעות הרצויות וכל דרישות ספציפיות שיש לך. שמני CBD עם ספקטרום מלא וספקטרום רחב מציעים מגוון רחב יותר של קנבינואידים ויתרונות פוטנציאליים, בעוד ש-CBD isolate מספק CBD טהור ללא תרכובות אחרות.

4. תדירות השימוש

קביעת התדירות של טיפול ב-CBD הינו תהליך אישי הדורש לעיתים ניסוי וטעייה. רצוי ומומלץ להתחיל במינון נמוך ולהעלות לפי הצורך. כשזה מגיע לטיפול בקנאביס, ובפרט ב-CBD, אין שני אנשים המגיבים בדיוק באותו אופן, מינונים והרכבי גוף דומים יכולים לחוות תוצאות שונות. הסיבה לכך היא גורמים ביולוגיים:

• ספיגה ראשונית: שיטת מתן ה- CBDמשחקת תפקיד משמעותי באיזו מהירות ההשפעה שלה. לדוגמה, שאיפה או מתן תת לשוני נוטים להופיע מהר יותר בהשוואה לבליעה דרך הפה. לאחר ספיגתו, ה- CBDעובר חילוף חומרים בכבד, מה שיכול להשפיע על משך פעולתו.
• השפעות מצטברותCBD: מצטבר בגוף לאורך זמן, במיוחד בשימוש קבוע. שימוש עקבי בסיבידי עשוי להוביל לרמות גבוהות יותר של CBD בגוף לאורך זמן, מה שעלול להגביר את ההשפעות הטיפוליות הכוללות שלו, ולהביא את הגוף לאיזון הנידרש.
• תגובה אינדיבידואלית: הגוף והמטבוליזם של כל אדם הם ייחודיים, כך שהזמן שלוקח ל-CBD לעבוד יכול להשתנות מאדם לאדם. גורמים כמו משקל גוף, חילוף חומרים ובריאות כללית יכולים להשפיע על מהירות עיבוד ה-CBD ועל השפעותיו הבאות.
• יתרונות לטווח ארוך: היתרונות הטיפוליים הפוטנציאליים של CBD עשויים להתבטא בצורה בולטת יותר עם שימוש קבוע ועקבי לאורך תקופה ממושכת. תופעות מסוימות, כגון דלקת מופחתת, הפחתה בכאב או שינה משופרת, עשויות לדרוש שימוש מתמשך כדי לראות שינויים ניכרים.

5. ביולוגיה אישית

לביולוגיה שלנו יש תפקיד מכריע באינטראקציה של CBD עם הגוף שלנו. סיבידי מקיים אינטראקציה עם המערכת האנדוקנבינואידית שלנו (ECS),שהיא רשת מורכבת של קולטנים, אנזימים ואנדוקנבינואידים המסייעים לווסת תהליכים פיזיולוגיים שונים כפי שהזכרתי קודם.

וריאציות אינדיבידואליות בביולוגיה שלנו, כגון גנטיקה, חילוף חומרים ובריאות כללית, יכולות להשפיע על האופן שבו עובר חילוף החומרים של CBD וכיצד הוא משפיע עלינו. לדוגמה, אנזימים מסוימים בכבד עשויים לפרק את ה-CBD בצורה יעילה יותר אצל אנשים מסוימים, מה שיוביל לפינוי מהיר יותר מהגוף ולהשפעות פוטנציאליות קצרות יותר.

סיבידי מגרה את המערכת האנדוקנאבינואידית לייצר יותר מהאנדוקנבינואידים שלה, כמו אננדמיד, או שהוא פועל כמעכב פירוק של האנדוקנבינואידים הללו, מה שמוביל לרמות מוגברות בגוף. בנוסף CBD מקיים אינטראקציה עם קולטנים אחרים שאינם קנבינואידים ותעלות יונים בגוף, כגון קולטני סרוטונין, קולטני TRPV1 וקולטני GABA. אינטראקציות אלו תורמות להשפעות רחבות הטווח של CBD על תפיסת כאב, דלקת, מצב רוח ותהליכים פיזיולוגיים אחרים.

בסך הכל, בעוד ש-CBD מקיים אינטראקציה עם מטרות ביולוגיות שונות בגוף, המנגנונים והתוצאות המדויקים יכולים להשתנות מאדם לאדם או מבעל חיים לבעל חיים על סמך הביולוגיה הייחודית שלו, ההרכב הגנטי והמצב הבריאותי הכללי שלו. חיוני לקחת בחשבון את הגורמים הללו בעת שימוש ב-CBD ולהתחיל במינונים נמוכים יותר כדי להעריך תגובות אינדיבידואליות ולהתאים בהתאם.

משקל גוף יכול לתרום לשינוי מכיווןCBD מסיס בשומן, מה שאומר שאנשים בעלי שומן גבוהה יותר עשויים לספוג ולאחסן אותו בגופם למשך זמן ארוך יותר. כתוצאה מכך, אנשים עם משקל גבוה יותר עשויים לחוות זמן ארוך יותר עד שתוצאות הטיפול ב-CBD יראו את אותותיו.

כמו כן נושא המטבוליזם, המתייחס למהירות שבה הגוף מפרק תרכובות כמו CBD, יכול להשתנות על סמך מספר גורמים, הכוללים – גיל,תפקוד מערכת העיכול, אורח חיים ופרופיל גנטי. אנשים עם חילוף חומרים גבוה נוטים להרגיש את ההשפעות של CBD מהר יותר, אם כי משך ההשפעה שלו עשוי להיות קצר יותר. לעומת זאת, אנשים עם חילוף חומרים איטי יותר עלולים לחוות התחלה מאוחרת של הקלה. חשוב להכיר בכך שגורמים ביולוגיים אלו תורמים לתגובה הייחודית שאדם עשוי לקבל ל-CBD. על ידי הבנת האלמנטים הללו, אנשים יכולים לקבל תובנה כיצד הגוף שלהם עשוי להגיב לצריכת CBD.

חיוני לקחת בחשבון את הגורמים הללו בעת שימוש ב-CBD ולהתחיל במינונים נמוכים יותר כדי להעריך תגובות אינדיבידואליות ולהתאים בהתאם.