מאחלים בשורות טובות 🎗️ משלוחים חינם מעל 650 ₪

האם התוסף מהצומח יכול לשפר את ביצועי הספורט שלכם?

צוות רפאנה

יולי 8, 2024

ספורטאים מקצועיים וחובבנים כאחד תמיד מחפשים דרכים לשפר את ביצועיהם ולהתאושש מהר יותר מאימונים ותחרויות. החל משיטות אימון חדשניות, דרך ציוד מתקדם ועד לתוספי תזונה ייעודיים – כל אלו נבחנים כדי להשיג יתרון כלשהו על פני המתחרים.
בשנים האחרונות, עולה העניין בחומר טבעי בשם קנבידיול (Cannabidiol), או בקיצור CBD, כתוסף פוטנציאלי לשיפור ביצועים אתלטיים.
CBD נמצא בצמח ההמפ ואין לו השפעות פסיכואקטיביות משני מצב תודעה.

אז מה זה בדיוק סיבידי? האם הוא יכול באמת לעזור לספורטאים? בואו נצלול מעט לתוך מה שהמדע חקר וגילה.

CBD ותרומתו לשיפור התאוששות שרירים והפחתת דלקות לאחר אימונים

כשאנחנו מתאמנים קשה, אנחנו למעשה גורמים לקרעים זעירים בשרירים שלנו.
הגוף שלנו מגיב לזה בתהליך דלקתי שגורם לכאבי שרירים.
אתם בטח מכירים את זה, למשל, כאב בשרירי הרגליים יום או יומיים לאחר ריצה ארוכה.
המדע מראה שחומר טבעי הנקרא CBD, שמופק מצמח ההמפ, הוא בעל יכולות חזקות נגד דלקות. 

במחקרים שנעשו על בעלי חיים, נמצא ש-CBD מפחית את כמות התאים שמעודדים דלקות, ובמקביל מגביר את ייצור החומרים שמונעים או מדכאים דלקות בגוף.
התוצאות האלו ממש מעודדות ונותנות תקווה ש-CBD יוכל לעזור גם לספורטאים.
הוא עשוי לתרום להתאוששות מהירה יותר של השרירים אחרי אימונים מאומצים, ולהפחית את הכאבים הנובעים מדלקות שקורות בתהליך.

כמובן שעדיין יש צורך בעוד מחקרים שיבוצעו ישירות על ספורטאים, אבל הממצאים עד כה מצביעים על כך ש-CBD הוא כלי מבטיח לכל מי שמחפש דרך טבעית להתמודד עם הקושי והכאב שבאים אחרי אימון גופני מאתגר.

השפעת CBD על שיפור ריכוז מנטלי ומיקוד במהלך פעילות ספורטיבית

ספורטאים, בין אם הם מקצוענים או חובבים, לעתים קרובות נמצאים תחת לחץ עצום.
הציפיות הגבוהות מצד מאמנים, חברי קבוצה, אוהדים ומשפחה, לצד הרצון העז של הספורטאי עצמו להצליח ולהתבלט, יכולים ליצור תחושות של דאגה, חששות ואפילו פחד.
תופעה נפוצה במיוחד היא “חרדת ביצוע” – מצב בו הספורטאי חווה חרדה מוגברת לפני או במהלך התחרות, מה שעלול לפגוע משמעותית בתפקוד המנטלי והפיזי שלו.

אז האם יש דרך להתמודד עם לחץ וחרדה בצורה טבעית ויעילה?
כאן נכנס לתמונה החומר הידוע CBD.
מחקרים קליניים מצאו שלחומר זה השפעה מרגיעה ומפחיתת חרדה משמעותית, במיוחד במצבים מלחיצים או בקרב אנשים הסובלים מהפרעות דחק וחרדה.
מינון של 300 עד 600 מיליגרם CBD הראה את ההשפעות החיוביות הגדולות ביותר.

מכאן עולה האפשרות המסקרנת ש-CBD יכול לעזור לספורטאים הסובלים מחרדת ביצוע.
על ידי הפחתת תחושות החרדה והלחץ, ה-CBD מאפשר לספורטאי להרגיש רגוע ומרוכז יותר, ובכך להביא לידי ביטוי את מלוא הפוטנציאל והכישרון שלו בזמן התחרות.
בעולם הספורט התחרותי, שיפור ביצועים אפילו בכמה אחוזים יכול להיות ההבדל בין הפסד לניצחון.
לכן, שילוב CBD בשגרת ההכנה המנטלית של ספורטאים מהווה כיוון מבטיח ששווה להמשיך לחקור אותו.

שילוב CBD בתוכנית תזונה ותוספים לשיפור ביצועים אתלטיים

ספורטאים רבים נוטלים תוספים תזונתיים כדי לתמוך בביצועים ובהתאוששות שלהם.
השאלה היא – האם ניתן לשלב CBD בתוכנית התזונה והתוספים באופן בטוח ויעיל?
מבחינה בטיחותית, CBD נחשב לחומר בטוח ומתאים לשימוש אצל בני אדם, עם תופעות לוואי מינימליות.
מבחינת יעילות, הנה כמה דרכים בהן CBD יכול להשתלב בתוכנית:

שימוש בקרם CBD לטיפול בכאבי שרירים ומפרקים נקודתיים.

נטילת שמן CBD דרך הפה לאחר אימונים כדי להפחית דלקות.

שילוב CBD עם תוספים אחרים כמו חומצות אמינו וחלבון לשיפור התאוששות.

שימוש ב-CBD לפני השינה – שיפור איכות השינה בעזרת CBD והגברת ההתאוששות המנטלית והגופנית.

CBD כחלופה טבעית ל-NSAIDs עבור ספורטאים

NSAIDs, או תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, הן משפחה של תרופות נפוצות מאוד שמשמשות להקלה על כאבים, דלקות ולחץ.
התרופות האלה, שכוללות בין היתר איבופרופן (אדוויל), נפרוקסן (נקסין) ווולטרן, מעכבות את פעילותם של אנזימים מסוימים בגוף (הנקראים COX-1 ו-COX-2) האחראים על ייצור חומרים דלקתיים.

ספורטאים רבים נוטים להשתמש ב-NSAIDs באופן תדיר, בין אם כדי להתגבר על כאבים ודלקות הקשורים לאימונים ופציעות ספורט, או לשם מניעה של תופעות אלו.
אולם, למרות התועלת שבנטילת התרופות הללו לטווח קצר, שימוש ממושך עלול לגרום לתופעות לוואי בעייתיות.

לעומת זאת, נמצא כי CBD, רכיב טבעי המופק מצמח ההמפ, מפגין יכולות מרשימות בהפחתת דלקות וכאב, אך ללא התופעות השליליות האלו.
ההשפעה של CBD מתבצעת במנגנון שונה, ללא חסימה של האנזימים COX, מה שמסביר את הבטיחות היחסית שלו.

מחקרים מדעיים מעידים כי האפקטיביות של CBD בהקלה על כאב ודלקת משתווה ואף עולה על השפעתן של חלק מה-NSAIDs.
בשל כך, יותר ויותר ספורטאים בוחרים להשתמש ב-CBD כאלטרנטיבה טבעית וידידותית לגוף ל-NSAIDs, הן לצורך טיפול והן למניעה של בעיות אופייניות הכרוכות בפעילות ספורטיבית.
מגמה זו צפויה להתגבר ככל שהמודעות לתועלות ה-CBD והסיכונים שב-NSAIDs תמשיך לעלות.

לסיכום, למרות שנדרש עוד מחקר קליני, נראה כי ל-CBD יש פוטנציאל משמעותי לסייע לספורטאים הן מהפן הגופני, בשיפור התאוששות והפחתת דלקות, והן מהפן המנטלי, בהפחתת חרדה ושיפור הריכוז.
שילוב CBD בתוכנית התזונה והתוספים יכול להיות מועיל, וראוי לשקול אותו כתחליף טבעי ובטוח ל-NSAIDs.
אם אתם ספורטאים ומחפשים את האיכות הגבוהה ביותר של מוצרי CBD, כמו שמן סיבידי, קפסולות סיבידי וקרם CBD, רפאנא מציעים מגוון רחב עם שירות משלוחים מהיר לכל חלקי הארץ.
ניתן להזמין באופן מקוון דרך האתר
או לבקר בחנות סיבידי בתל-אביב המתקדמת של המותג.
רפאנא מחויבים לעזור לכם להשיג את המיטב מהפוטנציאל הספורטיבי שלכם בעזרת כוח הטבע.

מוצרים שיעניינו אותך

שמן סיבידי פול ספקטרום 10% נייצ'ר פארם
שמן CBD פול ספקטרום 10% של חברת Nature-Pharm האנגלית
0.0/5
שמן CBD פול ספקטרום מעולה של חברת Nature-Pharm האנגלית והאיכותית. פורמולה ייחודית עשירה בקניבינואידים וטרפנים התומכת ומסייעת בין היתר לשקט נפשי, איזון פנימי ורוגע. אידיאלי גם למי שמעוניין להכניס את הCBD- כחלק משגרת התוספים לתחזוקת הגוף וחיזוק המערכת החיסונית.
החל מ- 256.00
שמן סיבידי פול ספקטרום עם סיביאן נייצ'ר פארם
שמן CBD פול ספקטרום 15% + 3% CBN של חברת Nature-Pharm האנגלית
0.0/5
שמן CBD פול ספקטרום מעולה + CBN. פורמולה ייחודית של חברת Nature-Pharm האנגלית והאיכותית. הפורמולה מכילה CBN ופותחה במיוחד לתמיכה וסיוע בשינה יעילה, נינוחה ואיכותית. הפורמולה עשירה בקנבינואידים וטרפנים המסייעים לתמיכה ואיזון של המערכת האנדוקנבינואידית.
החל מ- 489.00
שמן סיבידי פול ספקטרום עם סיביגי נייצ'ר פארם
שמן CBD פול ספקטרום 20% + 3% CBG של חברת Nature-Pharm האנגלית
0.0/5
שמן CBD פול ספקטרום מעולה + CBG. פורמולה ייחודית של חברת Nature-Pharm האנגלית והאיכותית. הפורמולה מכילה CBG והיא מסייעת לריכוז בשגרת היום ובנוסף מסייעת להפחתת דלקות. יעילה מאד לבעיות מעיים ומחלות מעי דלקתיות. ה-CBG פועל על ידי אינטראקציה עם קולטני CB1ו-CB2 במערכת האנדוקנבינואידית ומסייעת לגוף להגיע להומאוסטזיס (מצב מאוזן).
החל מ- 607.00
שמן סיבידי פול ספקטרום עם סיביגי נייצ'ר פארם
שמן CBD פול ספקטרום 30% + 8% CBG של חברת Nature-Pharm האנגלית
0.0/5
שמן CBD פול ספקטרום מעולה + CBG להתאוששות יום יומית משופרת. פורמולה ייחודית של חברת Nature-Pharm האנגלית והאיכותית מכילה CBG ביחס של 1:4, זוהי פורמולה מהפכנית וייחודית של החברה המתגאה בפורמולה זו כמוצר הדגל שלה, הפורמולה מתמקדת בעיקר בעייפות השרירים, הפחתת חומצות חלב ודלקות.
החל מ- 817.00
שמן סיבידי פול ספקטרום לחיות 5% נייצ'ר פארם
שמן CBD פול ספקטרום 5% לחיות של חברת Nature-Pharm האנגלית
0.0/5
שמן CBD פול ספקטרום לחיות מחמד מעולה של חברת Nature-Pharm האנגלית והאיכותית המכיל CBD איכותי אורגני על בסיס שמן קוקוס MCT. פורמולה המסייעת לבריאות הכללית וחיזוק המערכת החיסונית, מסייע להרגעה, שלווה, ומפחית כאבים ודלקות. שמן התחלתי או לחיות בעלות משקל נמוך.
החל מ- 163.00
שמן סיבידי פול ספקטרום לחיות 10% נייצ'ר פארם
שמן CBD פול ספקטרום 10% לחיות של חברת Nature-Pharm האנגלית
5.0/5
שמן ה-CBD פול ספקטרום לחיות מחמד הפופולרי של חברת Nature-Pharm האנגלית והאיכותית המכיל CBD איכותי אורגני על בסיס שמן קוקוס MCT. פורמולה המסייעת בעיקר להפחתת כאבי שרירים, מפרקים וחיזוק המערכת החיסונית מול מגוון זיהומים, יעילה מאד לחרדות. שמן לחיות בעלי משקל בינוני.
החל מ- 256.00

מאמרים נוספים

פתרון טבעי להפחתת הפרעות במערכת העיכול הנגרמות מחרדה מוגברת

האם התוסף מהצומח יכול לשפר את ביצועי הספורט שלכם?

שמן פול ספקטרום או סיבידי טהור? מה עדיף

טיפול במיגרנות באמצעות רפואה אלטרנטיבית

הפחתת התנהגויות כפייתיות (OCD) על ידי טיפול אלטרנטיבי

הפרעות קשב וריכוז: האם יש תחליף טבעי לריטלין?